Zoek een timer die de aftelling op het toegangsscherm en in het Dynamic Island toont (een Live Activity), focussessies en korte en lange pauzes voor je regelt, je de duur laat aanpassen, betrouwbare meldingen stuurt, statistieken bijhoudt waar je echt naar kijkt, en je niet lastigvalt met advertenties of een account. Pomodoro Focus, de app van de schrijver van deze gids, doet dat allemaal gratis.
De checklist
1. De aftelling staat op het toegangsscherm
Dit is het allerbelangrijkste. Moet je je telefoon ontgrendelen om te zien hoeveel tijd er nog over is, dan beland je zo in je berichten. Sinds iOS 16 kunnen apps een Live Activity tonen: een live kaart op het toegangsscherm en, op iPhones die er een hebben, in het Dynamic Island. Kies er een waarmee je ook vanaf daar kunt pauzeren en je volgende pauze kunt starten.
2. Hij regelt de hele cyclus
Een Pomodoro-timer hoort te weten wat er komt: een korte pauze na elke focussessie en een langere na een paar sessies. Eindigt een fase, dan moet de volgende maar één tik verwijderd zijn, vanuit de melding of het toegangsscherm.
3. Je kunt de duur aanpassen
25 en 5 minuten is de klassieker, maar diep werk gaat vaak beter met 45 of 50 minuten, en een taak waar je tegen opziet met 15. Dat je de duur van focus, korte pauze en lange pauze los van elkaar kunt instellen, is een must.
4. Meldingen waar je op kunt rekenen
Je moet horen wanneer een focussessie of pauze eindigt, ook met je telefoon vergrendeld en een andere app open. Gebruik je een focusmodus zoals Niet storen, controleer dan of je de meldingen van de timer daarin kunt toestaan.
5. Statistieken waar je echt naar kijkt
Je focustijd per dag, week en maand zien, plus je sessies en je reeks, motiveert verrassend goed. Categorieën, bijvoorbeeld één per vak of project, laten zien waar je uren echt naartoe gaan.
6. Snel te starten
Hoe minder tikken je nodig hebt om te starten, hoe vaker je het doet. Goede tekenen: een regelaar voor het bedieningspaneel of de Actieknop, en ondersteuning voor Siri en de Opdrachten-app.
7. Geluiden, als je daarvan houdt
Achtergrondgeluiden zoals regen of een waterval overstemmen omgevingsgeluid. Ze zijn een leuke extra, vooral als ze meepauzeren met de timer en naast je eigen muziek kunnen spelen.
8. Geen advertenties, geen account, een eerlijke prijs
Een advertentie tussen twee focussessies werkt het hele doel tegen, en een timer hoort je e-mailadres niet nodig te hebben. Kijk wat gratis is en wat achter een abonnement zit voordat je aan een app gewend raakt.
9. Een ontwerp waar je blij van wordt
Je opent de app meerdere keren per dag. Een rustige, mooie app die je graag opent, helpt om de gewoonte vol te houden.
Wat iOS al heeft
Een simpele Pomodoro lukt ook zonder iets te installeren:
- De timer van de Klok-app telt af op het toegangsscherm. Je start elke focussessie en elke pauze met de hand, en hij houdt niets bij.
- Focusmodi (Instellingen › Focus) zetten meldingen van mensen en apps die je kiest op stil. Ze houden geen tijd bij, maar gaan goed samen met een timer.
- Achtergrondgeluiden (Instellingen › Toegankelijkheid › Audio en visueel) spelen constante ruis of natuurgeluiden af, zoals regen, de oceaan of een beekje.
| Timer van de Klok-app | Pomodoro Focus | |
|---|---|---|
| Aftelling op het toegangsscherm | Ja | Ja, met knoppen om te pauzeren en te starten |
| Cyclus van focus en pauze | Nee, je start hem elke keer opnieuw | Ja, pauzes zijn één tik verwijderd |
| Lange pauze na een paar sessies | Nee | Na elke 3 focussessies |
| Statistieken, categorieën, reeks | Nee | Per dag, week en maand |
| Achtergrondgeluiden | Apart, in Achtergrondgeluiden | 6 geluiden die meepauzeren met de timer |
| Prijs | Gratis, ingebouwd | Gratis, zonder advertenties |
Tip: gebruik ze allebei. Zet een focusmodus zoals Niet storen of Werk aan om andere apps op stil te zetten, en voeg Focus Timer toe aan de toegestane apps in die focus, zodat je nog hoort wanneer een pauze begint.
Wanneer een andere app beter past
Een app die alleen een timer is, is niet voor iedereen. Misschien wil je iets anders als je dit nodig hebt:
- Android, Windows of het web. Pomodoro Focus is alleen voor iPhone en iPad.
- Takenlijsten en projecten in de timer. Pomodoro Focus houdt tijd bij per categorie, maar is geen to-do-app.
- Een app voor de Apple Watch. Die heeft Pomodoro Focus nog niet.
- Websites of apps blokkeren. Gebruik daarvoor Schermtijd of een focusmodus.
Onze keuze: Pomodoro Focus
We maken de app zelf, dus we zijn niet objectief, maar hij is precies rond deze checklist gebouwd. Hij is gratis, zonder advertenties, zonder account en zonder in-app-aankopen, en werkt op iPhone en iPad met iOS 26 of nieuwer.
- Een Live Activity met de aftelling, een voortgangsbalk en knoppen om te pauzeren en te starten, op het toegangsscherm en in het Dynamic Island.
- Focussessies van 10 tot 90 minuten, korte pauzes van 1 tot 15 en na elke 3 sessies een lange pauze van 10 tot 40 minuten; of Zonder pauzes, een open stopwatch voor flow.
- Statistieken per dag, week en maand, met categorieën, sessies en dagen op rij.
- Zes achtergrondgeluiden: regen, bos, kampvuur, waterval, onweer en kantoor.
- Starten vanuit het bedieningspaneel, het toegangsscherm, de Actieknop, Siri of Opdrachten.
- Bewegende achtergronden in zeven kleuren die de fase volgen, en iCloud-synchronisatie tussen je apparaten.
Vragen
Heeft de iPhone een ingebouwde Pomodoro-timer?
Nee. De timer van de Klok-app kan 25 minuten aftellen en staat op het toegangsscherm, maar je moet elke focussessie en elke pauze zelf starten, en hij houdt niets bij. Een Pomodoro-app regelt de cyclus voor je.
Is er een gratis Pomodoro-app voor iPhone zonder advertenties?
Ja. Pomodoro Focus is gratis, zonder advertenties, zonder account en zonder in-app-aankopen.
Kan een Pomodoro-timer op het toegangsscherm van de iPhone staan?
Ja, als de app Live Activities ondersteunt. Pomodoro Focus toont de fase, de resterende tijd, een voortgangsbalk en een pauzeknop op het toegangsscherm en in het Dynamic Island.
Moet ik een focusmodus gebruiken met een Pomodoro-timer?
Het helpt. Een focusmodus zet andere apps op stil terwijl je werkt. Sta in die focus de meldingen van je timer-app toe, zodat je nog hoort wanneer een pauze begint.
Werkt Pomodoro Focus op iPad?
Ja. De app werkt op iPhone en iPad met iOS of iPadOS 26 of nieuwer, en je sessies worden via iCloud tussen beide gesynchroniseerd.